女人如何年轻|女人年轻的秘密
姚晨独家饮食减肥方法
  姚晨独家饮食减肥方法
姚晨一直以苗条身材和阳光形象示人。近日她更分享了独家的减肥方法,教大家通过饮食减肥,把脂肪消灭掉。姚晨对于自己的减肥方法倍有信心,她究竟是怎么吃出美丽来的呢?快一起来向她请教吧。
饮食减肥法就是主要通过巧妙的搭配各种营养食品,是体内摄入的营养达到收支平衡的状态;不摄入多余的营养,回避高脂肪、高热量的食物,效果很明显。
在饮食方面,姚晨说,“我个人比较喜欢肉食,但是我会选择牛肉这类对身体健康的肉类。我每次吃饭都不会吃得过饱,七分饱足够了。一切都是以健康为前提的。虽然我很想长肉,但是睡觉前我是坚决不吃夜宵的,因为会对身体健康有影响。平时我会吃一些珍珠粉,早晚各半勺,兑水喝。有改善睡眠,祛斑的作用。”
姚晨的减肥秘诀就是养成易瘦体质。有研究表明,酸性体质会导致人发胖,而碱性体质则会让人更容易变得苗条纤细。小编作为拥有易受体质人群之一,在这一方面深有心得体会哦,任吃不胖的感觉真是超级好!
土豆青椒丝
主料:土豆 青椒
辅料:猪油渣盐 糖 白醋
做法:1.土豆去皮后切成丝,用清水泡洗沥干备用。
2.青椒洗净去籽切成丝备用。
3.猪油渣下锅炒香,下蒜香也一同炒香。
4.倒入土豆丝一起炒至变软。
凉拌西兰花
主料:西兰花一个 胡萝卜 一个
辅料:香油 10毫升 盐 3克 味精
做法:
1. 将西兰花洗净分成小块,用滚水烫一下,摊开,凉凉。
2. 将适量胡萝卜切成小丁,蘑菇切成片,过水烫一下。
3. 切适量的葱丝和蒜末。
4. 将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起,加适量盐、醋、香油,拌匀即可食用。
【返回】 | 【专栏】 | 【频道】
养生保健知识
资讯中心 | 电子商务 | 搜索营销 | 设计学院 | 中医养生 | 养生保健 | 节日祝福 | 民俗文化 | 奇闻趣事
建站知识 | 人世百态 | 网站导航 | 传统节日 | 搜索热点 | 星座运势 | 趣闻轶事 | 祝福的话 | 短信大全
© 2019 QicaiSpace.Com