丰胸减肥|纤体瘦身 - 皮肤保养知识
可以利用月经周期来丰胸吗
    接近三十岁,给两个小孩喂过母乳的女性,乳坊变小变软,有什么外用药可以修复吗?
(一)掌握生理期的丰胸机会
1.可以利用月经周期来丰胸吗?为何可以?是什麼原理?
乳坊是由脂肪、肌肉和腺体组成,由韧带固定住,胸部腺体会受荷尔蒙所影响。月经来潮前七天,雌激素分泌量增加,会使小叶内导管上皮细胞肥大,叶间和末梢导管内分泌物也会变多。所以在月经前会感到乳坊部位不适,发胀,乳坊会变得比较大,而且坚实,甚至会有不同程度的疼痛感或块状物。月经期后雌激素分泌减少,雌激素对乳腺的刺激也随之变弱,乳腺慢慢回复回状,乳腺导管的上皮细胞分泌量减少,乳坊就会变小变软,疼痛感会消失,块状物也会也缩小或消失,恢复原来大小。如果在雌性激素分泌量大的时期多吃富含荷尔蒙的食物像是海鲜,其中所含的锌,能提高性荷尔蒙分泌促进乳泡涨大,胸部也会因此变大。不过这种变大的效果只是暂时性的,还是需要靠平时的运动与食补来巩固,不然一下子就没有了哦!
2.利用月经周期丰胸,以什麼年龄层的女性效果最好?为什麼?成年女性(过了青春期最佳的乳坊发育阶段)也能见效吗?
善用月经期间女性荷尔蒙分泌对乳腺的影响变化,虽然可以达到一定程度的丰胸作用,不过还是以青春期女性的效果最佳,因为此时女性的乳坊还没有发育完全,可塑性大,成功机率也最高。成年女性已经发育成熟,丰胸的话要多配合运动,使原本的「料」更坚挺、有弹性,加上饮食滋补,一样可以有丰胸的效果。
3.最佳的丰胸时机是月经周期的哪几天?原因?
在月经来的第 11-13为丰胸最佳时期,或第18-24为次佳时期,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物;因这时期卵巢动情激素分泌量高,是激发乳坊脂肪增厚、丰胸的好时期。
4.这段时间内,可利用哪些方法来有效丰胸?原理为何?
功效:按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌,使脑下垂体释放激素,作用於卵巢,并刺激乳腺细胞,促进乳坊发育。同时促进胸部周围气血循环,使乳腺输营养充足,达到丰胸效果。
按摩方法:以拇指或食指指腹按压穴位约 5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。每天可做6回,有空时就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个穴位。
(1)鹰窗穴
位置:从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。
经属:足阳明胃经。丰胸,击中冲击肋间神经和胸前神经。
(2)乳根穴
位置:乳头中央直下一肋间处。
经属:足阳明胃经,丰胸。
(3)坛中穴
位置:体前正中线,两乳头中间。
经属:任脉。足太阴,手太阳、少阳、任脉之会,通畅身体经络之气,
丰胸。
简单运动法 2种
理气健胸操
(1)将腋下两旁肉轻轻推向胸前
(2)将小腹的赘肉用力向胸部上推
(3)顺著乳坊四周由内而外打圈按摩
(4)最后由下往上按摩至颈部
注意事项:每天洗澡后,做健胸操 10分钟,大约一个月就会有效果,千万不可以偷懒。
合掌健美操
(1)双手在胸前合十,手肘尽量抬高,左右互推。
(2)收腹挺胸,用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直,不要踮脚尖,腰部以下不要用力。
(3)双手在身后合十,尽量后伸。
注意事项:锻练胸部韧带、胸肌,使胸部更加挺拔,托高胸部,并调整脊椎和肩膀的宽度,防止胸部下垂。每天洗澡后,做健美操约 5分钟。约1-2个月 就会有效果。
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