减肥塑身—减肥方法·减肥瘦身
春季每天来一杯蜂蜜柠檬水
    春季每天来一杯蜂蜜柠檬水
  长期的冷空气将人裹得严严实实,而就是因为冬季的闭藏,不少毒素都堆积在体内,所以,一到春季最需要的就是排毒,天气变暖,身体新陈代谢加快,毛孔也张开了,这时候不仅适合排毒,而且排毒的效果特别好。安利纽崔莱专家建议,不妨在吃、喝、动上轻松打造健康体质。
   吃——— 山药大枣粥助消脂
   春天适合多吃一些健脾祛湿的食物,其中首推山药和大枣。山药是一种高营养低热量的减肥食物,富含膳食纤维,易增加饱腹感,起到控制食欲的作用。而大枣是益气补脾的佳果,可以促进脾胃运化。
   喝——— 蜂蜜柠檬水排毒
   每天来上一杯蜂蜜柠檬水,是助力于排毒养颜的最佳之选。自制柠檬蜂蜜水可以在调好的蜂蜜水里加一两片新鲜的柠檬片,也可用蜂蜜把切好的柠檬薄片腌制起来,每次取后泡水喝。每天早晨起来空腹喝一杯蜂蜜柠檬水,既美容养颜又清热排毒。
   动——— 每天万步走塑身快
   要想消脂排毒,那么动起来一定是必需的。首推快步走,简简单单的走路就能走掉一身赘肉。走路时步伐快一点,只要心跳加快,身体微微出汗即可,这就是最好的消脂排毒运动。
【返回】 | 【专栏】 | 【频道】
养生保健知识
资讯中心 | 电子商务 | 搜索营销 | 设计学院 | 中医养生 | 养生保健 | 节日祝福 | 民俗文化 | 奇闻趣事
建站知识 | 人世百态 | 网站导航 | 传统节日 | 搜索热点 | 星座运势 | 趣闻轶事 | 祝福的话 | 短信大全
© 2023 QicaiSpace.Com