减肥塑身—减肥方法·减肥瘦身
香水可以令人显得苗条
    青草味香水能显瘦
  减肥对于多数女性都是一项繁重的工程,现在有个好方法,能让你简单拥有窈窕身材,这就是利用香水的香气,让自己显得更“瘦”。
   香水能瘦身,这对于众多挣扎在减肥道路上的女人来说,无疑是个振奋人心的好消息。想变得更加纤瘦苗条,所选择的香水本身味道不可太甜,而且需要有重点香味。绿香调或中性的香味就很适合,这类青草味的香水,不仅闻起来清爽,还会令人联想起清淡的香槟酒。闻到这种味道,脑海中自然地浮现出像模特儿般纤柔轻巧的身段。若想散发出女人味,突出玲珑的体态,可选择柑苔调的香水。这种香水可叫人产生丰满的印象,散发出浓浓的性感魅力。醛调香型,如浓郁清甜的花香、带有甜味的水果香等,则会让人脑海中有一种体态丰腴、甚至稍肥胖的感觉。清香型,薰衣草、丁香、石竹等,具有春天刚萌芽的嫩枝绿叶和青草的香气,给人以年轻的感觉。柠檬、香橙、菠萝等果香型,给人相对成熟的感觉。麝香和动物调香型,具有多种主体香味,给人多变幻的感觉。飞蝶香型,由散发芳香的昆虫、植物等香料混合而成,有海阔天空的感觉。
   其实,选对香水可以令人显得苗条,是因为香水里的香料基调系统不同。有的闻起来给人丰满、轻柔感,有的给人稳重、硬朗的印象,有的给人直线形象,有的则会让人联想起玲珑有致的曲线。所以说,香水会让人披上一层看不见的“外衣”,巧妙地改善形态。芳香学家和心理学家经过长时间的研究,比较一致地认为:香水不仅能净化空气,使人心旷神怡,精神振奋,而且能激发记忆、增进联想。香水可通过人的嗅觉系统,直接传达某些信息到脑部神经中枢,再由脑部反射出来某种影像。正如闻到柠檬味,会觉得很酸一样。所以,一定要小心使用香水,千万不可轻视它的影响力。
拥有健康减肥的体魄别忘了注重你的饮食!
日常的饮食你注意到这些一吗?在饮食中从细节做起你就可拥有一个健康的体魄,想要健康从现在开始吧!
1、每天一定要吃一次纤维食品:纤维质可把有害的腐败物包围并排泄掉。
2、钙质最好和醋一起摄入:醋能把钙质离子化,易于为人体所吸收。
3、共食比独食好:多人共食品种多,每种吃一点易达到营养平衡。
4、进餐时忌发怒、紧张、哀伤和忧虑:这样会减弱消化吸收功能,也影响味觉。
5、不宜边看(看报或电视)边吃。
6、经常改变饮食方式:按同样方式饮食,久而久之营养就会失衡。
7、就餐时可听听优雅的音乐:优雅的音乐能提高副交感神经作用,促进消化和吸收。
8、不要怕吃菜渣:纤维素能促进大肠蠕动,排除有害物质,预防肠癌。
9、不可长期进食植物油:正确的用油应是:份植物油配0·7份动物油。
10、多吃些颜色深的蔬菜:颜色深的蔬菜含胡萝卜素、维生素b2、镁和铁等营养素更丰富。
11、不可食用过多调味品:胡椒、桂皮、丁香和小茴香等天然调味品有一定的诱变性和毒性。
12、按自己的速度进餐:吃饭不要随着人家速度的快慢,这样消化功能才能充分发挥作用。
13、不要站立进食:站立进食,可抑制胃肠正常功能发挥。
14、不可吃烫食:常吃烫食,食道和胃易受损伤。
15、尽量避开噪音:强烈的噪音会使人神经兴奋、胃肠功能衰减。
16、尽可能吃较硬的食物:能有效地锻炼牙龈及腭肌肉。
17、体虚者可多吃肉:肉类蛋白质多,可增强体质。
18、喝酒前吃点东西:喝酒前吃点东西或喝些水,可以防止醉酒。
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