减肥塑身—减肥方法·减肥瘦身
多出汗能减肥真的是这样吗?
    多出汗能减肥真的是这样吗?
  高温让人们吃够苦头,可有些丰满的MM却暗自狂喜,要想瘦就要多出汗,平时不想动没汗可出,现在坐着不动都一身汗,这样的机会到哪里找,并且还言之凿凿地拿出证据:1克汗能消耗580卡的热。
   事实上真的是这样吗?医学专家认为这种说法毫无道理。人出汗只能分泌少量的热量,准确的说法应该是“1克汗约散发580卡的热量,因此才使体温下降”。人在失水的状态下只是暂时减轻了体重,而正常的体重减轻是指减少脂肪。“每天出一身汗可减肥”,实际上是说每天要进行适当的运动,消耗一定的热量,这样既可减肥又可保持健康。
   生活中很多人都会认为汗还是少出为妙。炎热的夏天,有些人整天呆在空调房间里,使汗腺机能处于不变的状态,其适应能力会大大降低。
   汗的作用是调节体温,保持大脑正常运转。正常人到了夏天汗腺机能亢进,如果一点汗也不出,热就会积蓄在体内,严重时可导致中暑,甚至危及生命。当然汗出得太多对健康也不利。当人体急剧地大量排汗后,往往容易处于脱水状态,血容量减少,血浆就会浓缩,从而加重心脏的负担。所以,我们在流汗时要尽量使出的汗蒸发掉,否则体内的液体就等于白白浪费。因此要经常穿上些透气性好,宽松的衣裤,能使身体舒展开。 
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