减肥塑身—减肥方法·减肥瘦身
有人说光喝汤不吃饭能减肥
    什么汤不宜在晚上喝
  有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不宜晚上喝。
   专家认为,肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好。
   排骨汤抗衰老
   骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,50~59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。
   鱼汤防哮喘
   鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治疗肺呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效。
   鸡汤抗感冒
   鸡汤,特别是母鸡汤中的特殊养分,可加快咽喉部及支气管膜的血液循环,增强黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时,里面可以放一些海带、香菇等。
   另外,专家还提醒说,长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1~1.5小时,即可获得比较理想的营养峰值,此时的能耗和营养价值比例较佳。煲牛肉汤时,放一两个番茄,可以增加汤中番茄红素的含量,使肉质更鲜美。猪蹄汤由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收,会给胃肠消化系统带来麻烦,不宜常吃。
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