减肥塑身—减肥方法·减肥瘦身
最新减肥方法逐个数
    怎样减肥效果好_最新减肥方法逐个数
1、咖啡瘦身法
咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪燃烧的作用,可将脂肪释放在血液中使之转化为热量;一般饮用咖啡30-40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会升高,这时适量运动,可将脂肪酸转变成热能,有效分解脂肪。
2、补钙减肥法
美国科研人员发现,钙和脂肪代谢之间存在着紧密的关系,饮食中的钙帮助决定能量是以脂肪的形式储存还是燃烧释放。实验证明,高钙低热量饮食比低钙饮食更能帮助肥胖实验鼠以2倍的速度减肥。由此推断出高浓度的钙具有抑制储存脂肪激素的作用,人在进食高钙饮食时,尽管摄入的热量与原来相同,体内的脂肪也会显著减少,这即是补钙减肥的作用。
3、指压穴位减肥法
耳朵是与全身经络脏腑有着极为密切联系的器官,通过刺激耳朵的某个穴位,可以调整人体生理功能,耳廓的神经、血管极为丰富,刺激耳甲庭、耳甲腔等处,有调整机体内分泌系统以及内脏功能的作用,而刺激迷走神经可影响胰岛素值,进而可抑制食欲达到减肥的功效。其手法是:用右手拇指指端,压迫耳部内分泌穴(部位在耳屏间切进底部稍前方);每次10分钟,停3分钟,然后再用同样方法压迫10分钟;10天为一疗程,每日二次,坚持治疗有较好的减肥功效。
4、艾叶减肥法
该法是用晒干艾叶,制成艾卷,点热以熨灸人体穴位,进而起到减肥作用的方法。具体操作步骤是:取穴(关元、丰隆),将艾卷的一端点燃,先靠近以上穴位,以后慢慢提高,直到减肥者感觉舒服时就固定在这一部位(一般在距穴位0.5-1寸处),连续熏10分钟左右,至局部发红为止。每日一次,10次为一疗程。一般3-5个疗程即可见效。
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