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中医教你看女性身体密码
    在西医看来,月经主要是靠下丘脑一垂体一性腺(卵巢、子宫)轴来调控的,而在中医看来,月经是靠体内的五脏六腑全力以赴的配合来完成的,这是中医整体观的又一体现。很多女性朋友都说“我知道养血很重要,可却搞不清自己的气血状况,不知道该从何下手阿!”其实,月经及其前后伴随的症状也是女性身体内气血的风向标。
   想要了解月经是否异常,首先需要知道什么是正常的。一般人都知道,正常月经周期为24~35天,平均28天,每次持续时间2~6日。正常月经出血为30~50毫升。但中医对正常月经的定义则不是如此简单,除了上述周期特点外,它对月经的色、质、量均有详细的要求,中医认为经血颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块、无特殊气味,另外,月经前后没有大幅度的情绪波动,也无其他明显不适才能算正常月经。不符合以上条件的,都可被看做异常。
   您根据自己的月经特点,从月经周期、颜色、质地、量与气味下手,再结合自己全身的状况,就可以判断整体的气血水平了。
   判断步骤:
   月经周期首先要知道自己的周期是多少,月经周期是从每一次月经来的第l天计算到下一次来的第1天。一般周期提前的,如果较正常周期早来7天以上,连续出现2个周期以上的,这种人体质多属于血热或气虚;周期错后的,是比正常周期延后7天,或40~50天一次的,多为寒、血虚、气郁。
   月经颜色、质地接着就开始观察月经的颜色和质地。凡是月经颜色淡、质地稀薄的多跟“虚”有关,比如气虚、血虚、脾虚、肾虚,或有痰湿。凡是月经颜色深的多跟实、执淤堵有关,比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红,质地粘稠或有血块。当然,其中也有例外,比如寒热两种状态,都分虚、实两个类型。例如血热就还分实热、虚热,同是月经颜色鲜红,但实热伴月经量多,虚热伴月经量少。血寒也分实寒、虚寒。实寒的经色暗淡或夹有小血块,虚寒的色淡或如黑豆汁。
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   月经量法确定气血状况的。比如来得多,似乎是血很多,但若是量又多颜色又淡质地又稀,却是血亏的表现。只有来得多、血色很深红、质地黏稠的才算热。来得少也一样,要结合月经的颜色、质地,才能判断气血的真实状况。
   伴随症状除月经本身的性质外,月经前后有无头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等等症状,也可以用来帮助判断气血状况。比如月经前后容易头晕,是否血虚?
   其实很好判断,观察月经就可以了。头晕同时伴随月经量少,色淡,若伴随面色苍白,牙龈舌头淡,心悸,神疲乏力等症状则为血虚。若是伴随胸闷、头重、食欲差、白带多,则为脾虚痰湿造成的。若头晕、月经量小 、色鲜红,同时会伴心烦易怒、腰膝酸软、口燥咽干、颧骨发红等症状,则为肝肾阴虚。痛经也可以区分身体虚实,一般月经前或来时痛,不喜欢按揉,月经来后,血块出来后痛减的为实痛,多由淤阻造成的,诱因多为肝气郁结或受寒。月经若经期痛,经期后疼痛加重的,小腹绵绵不绝,很喜欢按揉或热敷的,则为虚痛,多由肾虚、气血虚引起。
   判断自己身体气血状况的步骤举例如下:
   第一步,月经周期,45~48天一次延后。(寒、血虚、气郁)第二步,月经量偏少,点滴即净。
   (血虚,脾虚,肾虚)第三步。月经颜色淡红,浅。(血虚,气虚、脾虚)第四步。月经质地稀薄,无血块。
   (血虚,气虚、脾虚)第五步,伴随症状,月经后偏头痛,小腹绵绵作痛,喜按揉。(肾阴虚,肝阳亢)全身状况:平日易腰膝酸软,全身乏力,头晕,心悸。吃饭食欲差,容易肚子胀,形寒肢冷。
   结论:血虚为主,肾、脾两虚。
   大家可以根据以上的总结,跟做选择题一样,为自己初步判断一下,很快您就会觉得,自己也可以掌控自己的身体状况了。
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