健康生活家庭医生 -常见病治疗
六字按摩法降血压
     六字按摩法降血压抹:就是抹前额。用双手的食指或中指进行。
   擦:就是用双手手掌摩擦头部的左右两侧。摩擦时用力不宜过大,以自觉舒适为好。
   梳:就是双手手指微屈,两手十指好似虎爪般,先从前额发根开始,一寸一寸向头顶推,再一寸一寸向脑后推,边推边梳。也可以左、右两手互相交替反复进行推梳10~15分钟左右。
   滚:就是仅动腰背部。其方法就是先将左、右两手握拳,拳眼对贴,在腰背部左、右两侧用力上下滚动,幅度可以尽量大一些,按摩3—5分钟即可。
   揉:就是揉动腹部。两手重叠,尽量用靠近腹部的一只手按紧小腹部轻轻揉动。揉动时按顺时针方向转动,约3~5分钟。
   按:就是按摩穴位。通用的穴位有肩井穴、内关穴(前臂掌侧,腕横纹上2寸)、合谷穴(手背,第1、2掌骨间)
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