健康生活家庭医生 -常见病治疗
电脑族如何缓解眼部干燥
   以下几则补水贴士,对缓解眼部干燥很有帮助:
1.增加眨眼的次数
   平日我们要注意眨眼,尤其在注视电脑的时候,有意识的多眨眼或将眼球尽量向左右上方看(类似“翻白眼”),可以润泽眼睛。
2.电脑屏幕位置调低于视平线
   把电脑屏幕的位置调低,这样可使眼球暴露于空气中的面积减小,减慢眼泪的蒸发。
3.在室内放置加湿机防止干燥
   空调房间容易干燥,在室内放置加湿器,可以保持适当的湿度,另外不要让空调的风迎面吹到脸上。
4.切勿长时间戴隐形眼镜
   因为眼睛角膜所需的氧气一般是溶解在泪液中再被角膜吸收利用,隐形眼镜漂浮在泪液上,长时间配戴,会导致干眼症的发生。
5.注意饮食调理
   长期从事电脑操作的人需要注意饮食调理,应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白莱、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
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