健康生活家庭医生 - 保健常识
吃什么食物能促使皮肤变白?
  让你不白吃的美白食品
*豆浆:由黄豆制成,含极丰富的蛋白质,增白的同时还可清除毒素。
*芝麻:不要小看芝麻,它含有蛋白质及维他命E,可滋润肌肤,帮助新陈代谢。
*芦笋:因为芦笋含有高蛋白,并且卡路里低。在美白肌肤的同时又不使人发胖。
*粟米:含大量维他命E、磷质,能促进细胞生长,和延缓细胞老化。
*鱼汤:含丰富蛋白质,能令肌肤嫩滑。
*核桃和杏仁:含蛋白质,能在体内促进细胞生长和新陈代谢。
*牛奶和鸡蛋:含丰富蛋白质、维他命,有滋润和洁白皮肤作用,保持身材的女士们可选择脱脂牛奶,而鸡蛋每天只宜吃一个。
杏薏双仁茶
杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其他的营养,可为肌肤供给需要的营养,并都具有美白的作用,补充皮肤表皮层含水量,加快皮肤的新陈代谢速度,使肤色白嫩,光滑有弹性。
杏仁粉、薏仁粉各两匙,加入240毫升开水冲泡,早晚喝一杯。
双豆百合羹
绿豆所含的维生素能使黑色素还原,红豆能解毒排毒、清热去湿,百合有养肤润肤的功效。
绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱用清水浸半小时;开大火煮滚后,收细火煮至豆熟;最后加入适量的糖或盐,甜咸两食皆可。
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