健康生活家庭医生 -常见病治疗
什么时间上床睡觉是最好的?
  11点之前睡觉是最好的,具体的原因我忘记了,主要是和人体的各个器官工作有关系;11点前休息可以让身体的各个器官得到较好的放松,促进身体排毒。
也可以说是从晚上的11点之前,那样的话有利于身体健康的。因为这个时间段是最好的休息时间,工作了一天身心都恩累。
晚上23:00睡觉最好,因为那个时候人精力几乎到的最差的时候,而到第二天早上6:00起床,正好睡了9个小时,一般来说,那是对身体比较好的,有没有听说过一句话,早睡早起身体好!
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