健康微歌谣
1、若要不失眠，煮粥加白莲。
-2、心血气不足，桂圆煨米粥。
-3、萝卜小人参，常吃有精神。
-4、常吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
-5、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。
-6、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。
-7、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有？
-8、萝卜抗癌，降福消灾。
-9、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。
-10、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。
-11、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
-12、黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。
-13、吃了十月茄，饿死郎中爷。
-14、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。
-15、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。
-16、胡萝卜，小人参，常吃长精神。
-17、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
-18、韭根韭叶，散瘀活血。
-19、盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
-20、青龙白虎汤，喉病保安康。（俗谓橄榄是治喉病的“青龙”，萝卜是治喉病的“白虎”）
-23、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
-24、羊肉补气血，肺虚最相宜。
-25、大蒜是个宝，常吃身体好。
-26、一香能驱百臭，一蒜能杀百菌。
-27、只要三瓣蒜，痢疾好一半。
-28、大蒜不值钱，能防脑膜炎。
-29、大蒜是个宝，抗癌效果好。
-30、一日不吃姜，身体不安康。
-31、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。
-32、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
-33、冬有生姜，不怕风霜。
-34、冬吃生姜夏吃蒜，不用医生开药方。
-35、晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。
-36、鼻子不通，吃点大葱。
-37、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
-38、平常绿豆芽，通便催奶下。
-39、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。
-40、热天一块瓜，强如把药抓。
-41、一天吃点枣，气壮身体好。
-42、一天吃三枣，终生不显老。
-43、红枣茵陈汤，肝病好单方。（红枣二百克与茵陈九十克共煎，食枣饮汤）
-44、红枣芹菜根，能降胆固醇。
-45、红枣黄芪汤，补血养气好效方。
-46、酸枣加白糖，安眠帮大忙。
-47、核桃山中宝，补肾又健脑。
-48、常把核桃吃，润肤黑发须。
-49、早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。
-50、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。