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女人必备的四大王牌美容食物
    女人必备的四大王牌美容食物
爱美之心,人皆有之。每个人对于美丽的追求都是竭力的。现如今,不光是女性,“爱美”的男性也大有人在。搜索下那些美女明星们的美容食品吧,看看他们平时都是怎么进行保养的。咱们不妨也可以借鉴一下哦!
   蘑菇:女人的驻颜王牌
   蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”:硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老,在预防皱纹方面效果更值得期待。
   蘑菇是餐桌上的必备菜品。尤其是换季的时候,除了增加特效保养品给肌肤开小灶外,也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史,从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效,能使女性雌激素分泌更旺盛,是熟女抗老的新武器,但蘑菇属于凉性食品,不可多吃。
   蘑菇“水疗”润泽肌肤
   泡蘑菇的水营养丰富,用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个"水疗"按摩,可以让表皮细胞充分吸收水分,肌肤更柔软嫩白。
   建议食谱:蘑菇豆腐汤
   原料:水发蘑菇100克,豆腐200克,蒜苗25克,海米35克。精盐、味精、醋、胡椒粉、麻油、鸡汤。  
   操作:  
   1、将蘑菇去杂洗净切成小片。豆腐放铝锅中加水煮段时间,捞出切小片。泡发好海米。  
   2、炒锅内添入鸡汤,放入豆腐、蘑菇、精盐、姜末及海米和泡海米水,烧沸后加入胡椒粉、醋,淋入麻油,撒入味精、蒜苗,出锅装盆即成。  
   大豆:美人标签,熟女定制  
   美国早已盛传“不吃豆,怎么能算时尚美人”?大豆中的异黄酮是植物性激素,美容效果早已受到公认,简直就是为熟女量身定做的抗老食谱。  
   大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙,可以帮助抗衰老。麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给,熟女榜样在前,可见大豆的诱惑力。  
   给肌肤吃豆腐  
   台湾美容教主牛尔有一款非常赞的DIY豆腐面膜:将豆腐用勺子压碎,根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油,然后敷在脸上,15分钟后洗掉即可。  
   建议食谱:蛋黄豆腐  
   原料:豆腐4小块(每块4百米见方)干香菇1朵茄子1块白萝卜泥20克面粉100克。
   操作:  
   1、干香菇泡热水,长茄子由尾端开始改十字刀花、柿子椒横切一半。  
   2、把香菇、豆腐、茄子粘面粉在摄氏150度的热油中炸3分钟起锅。  
   3、装进碗中,淋上调味料和萝卜泥即成。  
   酸奶:抗衰老,先知之饮  
   酸奶是女生无法抗拒的饮品之一,含有大量活性乳酸菌,不但可以抗衰老,对脾胃虚弱的女生更能帮助消化,美容养颜。  
   2500年前的抗老秘方  
   2500年前,酸奶就已经成为回教国家中长寿的先知的日常饮品,又被称为“先知的饮料”。年过3张还能装嫩的林志玲林大美人,每天中午都必定要喝一杯酸奶。  
   温和去黄气  
   酸奶用在面部按摩,可以深入清理毛孔里的深层污垢,温和地去除黄气。  
   Tips:敏感肌慎选  
   酸奶中的乳酸菌类似水杨酸的功效,靠大量去除角质让肌肤变白,很可能会刺激皮肤,引发过敏,敏感或者皮肤较薄的女生一定要慎用。  
   每天一瓶皱纹byebye  
   酸奶最大的好处就是帮助消化和抗衰老,对体质属阴、很可能肠胃不好的女生来说,要比健胃消食片还管用,每天一瓶,帮助排除体内毒素,皮肤更加细腻有光泽。  
   薏米:消水肿头号利器  
   薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”,消除水肿的功效堪为兵器榜第一,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘比较有效,是女人餐桌上的必备食品,更是女人化妆台的必备美容品。  
   泡水+入药:薏米百搭  
   美白狂人大S曾自曝:每天早餐后都要喝一杯薏米水,不但能排出多余水分,让脸迅速变小,还兼具美白功效,皮肤水润透亮。  
   能掌中起舞的赵飞燕,入选“四大美人”可不光靠细腰,白嫩的脸蛋也是加分点。保养秘方就是:“香肌丸”。薏米是主要原料之一,但这个丸可不是吃的,要塞入肚脐,让身体慢慢吸收,不但皮肤变白,而且也能瘦腰,一举两得。
   薏米水敷面长效控油  
   网上流传很多用薏米DIY面膜的秘方,据说可以美白、缩小毛孔。其实,薏米长效控油效果最值得期待,方法是:把薏米用矿泉水泡2个小时,然后用水泡纸膜,敷5~10分钟,可以使肌肤一整天都不出油。
   薏米百合粥:斑点杀手  
   薏米百合粥的做法是:薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟,再加足量水煮至薏米开花,汤稠即成。但薏米性寒,体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃,否则很可能引发痛经。
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